Sfatul medicului

Ce trebuie să ştim pentru a îmbunătăţii circulaţia venoasă?

În primul rând, pentru a îmbunătăţi circulaţia venoasă trebuie să facem cât mai multă mişcare. Dacă activitatea zilnică presupune o perioadă lungă de imobilizare, programaţi-vă scurte pauze în care să vă mişcaţi. Pe parcursul deplasărilor mai lungi (autocar, tren, avion), ridicaţi-vă din timp în timp, pentru a face câţiva paşi.

În al doilea rând, este indicat să purtaţi haine lejere. Evitaţi corsetele, pantalonii strâmţi, curelele prea strânse sau ciorapii cu bandă foarte strânsă. De asemenea, se recomandă să purtaţi pantofi comozi. Este recomandat ca înainte de culcare să efectuaţi câteva mişcări de pedalare. De asemenea, pe timpul nopţii este bine să aveţi picioarele ridicate cu 10-15 cm faţă de planul patului pentru a ajuta circulaţia venoasă.

Adresaţi-vă medicului ori de câte ori este nevoie. Senzaţia de „picior greu”, „picior umflat”, „furnicătură”, durerea sau umflarea picioarelor, chiar dacă apar doar seara şi dispar dimineaţa, nu sunt normale. Ele necesită o atenţie sporită şi prezentarea cât mai rapidă la un medic. Acestea sunt semne incipiente ale insuficienţei venoase cronice, stadiu în care puteţi beneficia de tratament foarte eficient. Pentru a preveni reapariţia semnelor bolii este necesară monitorizarea periodică de către medic.

dr. Dănuţ Cocoi, medic specialist cardiolog

Adaugă comentariu nou

 
Design şi dezvoltare: Linuxship
[Valid RSS] Statistici T5