Cum să îmbunătățești calitatea somnului cu lenjeria potrivită

Vrei să te bucuri în fiecare noapte de un somn de calitate? Atunci ar trebui să te asiguri că dormi pe o saltea care se mulează perfect pe forma corpului tău, că ai o pernă care îți oferă sprijinul necesar pentru umeri, gât și cap și o lenjerie de pat din materiale naturale, care crește confortul în timpul somnului.

Cum îți influențează lenjeria de pat calitatea somnului?

O lenjerie de pat poate face diferența între o noapte odihnitoare și una de coșmar, tocmai din acest motiv este important să alegi așternuturi de calitate. Lenjeria de pat intră în contact direct cu corpul tău, iar dacă alegi o lenjerie din material sintetic, temperatura corpului crește, începi să transpiri, disconfortul crește și odată cu el scad șansele de a te odihni corespunzător. Materialele organice, cum este bumbacul, au capacitatea de a lăsa pielea să respire și de a menține temperatura corpului echilibrată – asta înseamnă o noapte liniștită, fără treziri nocturne.

Cum alegi lenjeria de pat?

Lenjeria de pat nu este o investiție foarte mare, însă asta nu înseamnă că nu ar trebui să fie aleasă cu la fel de multă atenție cum alegi o saltea sau o perna. Dacă vrei să te bucuri de un somn de calitate, primul lucru pe care ar trebui să îl verifici atunci când alegi lenjeria de pat este materialul din care a fost fabricată. Evită așternuturile din materiale sintetice sau din combinații de natural și sintetic, și axează-te doar pe materiale organice pentru că acestea au texturi mult mai plăcute și sunt mai răcoroase. Un alt avantaj al lenjeriilor din materiale naturale este rezistența în timp – te poți bucura ani buni de un somn de calitate cu astfel de așternuturi de pat. Modul în care a fost lucrată lenjeria este un alt criteriu în funcție de care să o alegi. Verifică orice cută sau cusătură care ar putea să te deranjeze în timpul somnului.

Cum te ajută lenjeria potrivită să îți îmbunătățești calitatea somnului?

Dacă până acum ai dormit doar pe lenjerii din materiale sintetice, vei avea impresia că o noapte de somn pe așternuturi din bumbac 100% ți-a schimbat viața. Este important să alegi nu doar lenjeria de pat din materiale de calitate, ci și restul elementelor care te ajută să ai parte de nopți liniștite, cum ar fi perne, pilote de vara sau de iarnă, pături, etc. Dacă alegi lenjeria potrivită te vei bucura de răcoare în cele mai călduroase zile de vară, dar și de căldură în cele mai reci nopți de iarnă.

Când a fost ultima dată când te-ai trezit dimineața odihnit și cu multă energie? Schimbă lenjeria de pat cu una din materiale naturale și vei vedea diferența!