Qigong. Arta cultivării vieții

Ce  este Qigong-ul?

Qigong – este compus din termenii: qi – energie și gong – măiestrie sau abilitate îndelung exersată, așadar Qigong-ul este  măiestria qi-ului sau abilitatea de a lucra cu energia. Qigong-ul este o practică chinezească străveche care combină mișcări lente și fluide, respirație controlată și intenție concentrată pentru a cultiva și echilibra Qi-ul sau energia vitală a corpului, în vederea energizării corpului și îmbunătățirii stării de spirit. Qigong constă într-un complex de tehnici ce implică meditație, repirație controlată și exerciții de mișcare. Mare parte din scopul practicii qigong este de a cultiva energiea vitală-Qi, și de a o stoca în centre energetice și apoi de o circula prin meridiane și organele interne.

Utilizat atât în medicina tradițională chineză, cât și ca o practică de sine stătătoare, Qigong-ul are la baza conceptul chinezesc al echilibrului între yin si yang. Qigong-ul nu implica doar corpul fizic, ci și aspectele mentale și emoționale ale individului. Prin tehnici de respirație profundă, mișcări lente și relaxare, permite corpului să elibereze tensiunile și stresul acumulat și să recupereze energia pierdută.

Aceste exerciții sunt foarte accesibile, fiind potrivite pentru toate vârstele și pentru toate nivelurile de fitness si pot fi adaptate nevoilor individuale. Prin dezvoltarea unei rutine de Qigong, practicantul poate ajunge sa experimenteze o stare de calm interior, creșterea energiei și îmbunătățirea capacitățiii de concentrare. În cultura chineză, Qigong-ul este considerat un instrument de vindecare, contribuind la longevitate și la prevenirea bolilor. Qigong-ul oferă o abordare holistică a sănătății, promovând atât bunăstarea fizică, cât și cea mentală. Qigong-ul facilitează conexiunea dintre minte, corp și spirit, promovând un sentiment de armonie și plenitudine.

În trecut, tehnicile de qigong erau considerate secrete şi predate doar elitei societăţii chineze. În present este accesibil oricui și este foarte răspândit în lume. Deşi există o abundenţă de informaţii privind qigong-ul, contactul direct cu un maestru veritabil sau cu un instructor autorizat este, ca şi în trecut, absolut necesar pentru obţinerea rezultatelor aşteptate.

Care este scopul Qigong-ului?

-Menținerea sănătății și prelungirea vieții.

-Scopul final însă este dezvoltarea înțelepciunii. Și dezvoltând înțelepciunea atingem adevărata fericire, dar atingem și adevărata libertate. Oamenii  prin modul în care gândesc, se îngrădesc și sunt nefericiți, iar filozofia Qigong aduce o altă perspectivă.

 Ce este Stilul QilinGong?

Este stilul școlii numite QilinGong, fondat de Maestul chinez Lin Kai Ting, stabilit în România, și  cuprinde esenta a 5 stiluri – taoist, confucianist, budist, medical și al artelor martiale. Este perfect adaptat timpurilor moderne si al oamenilor foarte ocupati, având efecte rapide în timp scurt. Se poate practica de oricine şi oriunde, împletindu-se cu viaţa cotidiană de zi cu zi. În fiecare an se organizează tabere și un festival Qigong în care se țin conferințe, demonstrații de tehnici mai avansate, competiții și practică matinală. Anul acesta în perioada 25-28 septembrie s-a organizat la Brașov Qigong fest.

Demonstrație la Qigong Fest - Brașov

Asociația de Qigong din Bistrița aparține acestei școli – QilinGong. În septembrie 2024 am avut un curs predat de însuși maestrul Lin Kai Ting, un mare privilegiu pentru Bistrițeni. La acest moment avem traineri autorizați în Bistrița care vă pot iniția în tainele acestei practici.

Finalul cursului predat la Bistrița de maestru Lin Kai Ting

Care sunt beneficiile practicarii Qigong?

Qigong-ul oferă o gama largă de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Cele mai importante includ:

-Reducerea stresului și a anxietății: prin tehnici de respirație și mișcări lente, Qigong-ul ajută la reducerea tensiunilor din organism și la crearea unei stări de calm.

-Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare: exercițiile de Qigong sunt asociate cu un ritm cardiac mai stabil și o circulație sanguină mai eficientă, ceea ce ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la menținerea unei sănătați cardiovasculare optime.

-Cresterea flexibilității și forței: practicarea Qigong-ului stimulează flexibilitatea, întărește musculatura și ajută la menținerea unei structuri osoase sănătoase.

- Qigong-ul este o practică ce implică o concentrare mentală profundă și relaxare. Prin aceasta, se îmbunătățește capacitatea de concentrare, claritatea gandirii si echilibrul emotional.

- Practicarea regulată a exercițiilor de Qigong ajută la întărirea organismului, creşterea vitalităţii şi a condiţiei fizice generale.

-Echilibrarea metabolismului și reglarea funcționării tuturor sistemelor corpului și a organelor interne.       

 -Optimizarea somnului.                       

- Practica perseverentă poate duce la obținerea unei stari de calm, de pace și de armonie interioară.

Luna acesta se organizează la la Bistrița un curs de Curs Qigong -Shuai Shou și Inima Infinită care vă introduce în minunata lume a Qigong-ului.                                                      Înscrie-te  și oferă-ți șansa la o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și mai plină de vitalitate! Informații pe Facebook – Qilingong Bistrița.