6 măsuri pe care să le iei când mergi pe bicicletă

 Cicliștii se numără printre categoriile de participanți la trafic foarte expuse accidentelor. Lipsa de educație pe șosele și pregătirea deficitară a șoferilor și a bicicliștilor provoacă anual zeci de tragedii. Dar accidentele apar și în rândul cicliștilor care merg pe trasee destinate lor, în special pe cele montane sau de pe terenuri accidentate. Vulnerabilitatea ciclistului ține atât de fragilitatea vehiculului, cât și de adaptarea la mediu și de gradul de cunoaștere a măsurilor de siguranță. Este important să știi cum să te echipezi și să mergi astfel încât să nu-ți pui sănătatea și viața în pericol. Descoperă, în continuare, 6 măsuri de siguranță esențiale când mergi pe bicicletă.

1.  Poartă cască

O căzătură de pe bicicletă, chiar și la viteză mică, se poate solda cu un deces. Casca de bicicletă este accesoriul care poate preveni fracturile craniene și moartea. Chiar dacă la noi nu este obligatorie, așa cum se întâmplă în alte state, nu trebuie să ignori riscul mersului pe bicicletă fără aceasta. Căștile au un design special care favorizează ventilația și confortul, dar și protecția capului. Prețurile lor variază, dar se găsesc numeroase modele care au costuri accesibile. Cumpără una, dacă nu ai, și poart-o chiar și în timpul plimbărilor scurte, pentru că accidentele se pot întâmpla oricând. 

2.  Verifică-ți bicicleta înainte de plecare

Căzăturile de pe bicicletă nu apar mereu din cauza șoferilor sau a denivelărilor de pe drum. Starea proastă a bicicletei sau problemele tehnice pot duce la dificultăți în manevrare. Pentru a elimina acești factori de risc, verifică vehiculul înainte de a ieși pe șosea. Asigură-te că roțile sunt bine umflate și verifică reflectoarele și luminile de noapte. Inspectează lanțul, vitezele și frânele. Asigură-te că șaua este reglată la un nivel corespunzător înălțimii tale și că nu este prea înclinată, pentru că îți poate crea disconfort. Dacă nu pedalezi confortabil, poți avea probleme de concentrare și echilibru. 

3.Ține mâinile pe ghidon

Poate că ai un echilibru foarte bun și poți merge fără mâini, dar nu face asta pe un drum unde circulă alte vehicule sau în afara unui traseu perfect drept și neted. Când nu ai mâinile pe ghidon, reacționezi cu întârziere. Astfel, nu poți evita la timp pietonii, petele de ulei sau deșeurile și nu te poți feri de șoferii grăbiți sau neatenți. Ține mâinile pe ghidon pentru a conduce în siguranță. 

4. Asigură-te că știi regulile de circulație

Deși pare surprinzător, mulți bicicliști ies în trafic fără o pregătire rutieră adecvată. Cunoașterea regulilor de circulație este esențială, în special, în intersecțiile aglomerate. De asemenea, asigură-te că semnalizezi clar și corect cu mâinile. Șoferii nu știu ce intenții ai dacă nu semnalizezi la timp.

5.  Renunță la sursele de distragere

La fel ca în cazul șofatului, sursele de distragere a atenției pot cauza accidente grave și când pedalezi. Mersul pe bicicletă este oricum o experiență plăcută, așa că renunță la căști și nu-ți arunca ochii în telefon. Echipează-te cu bidoane de apă care se pot deschide cu o singură mână, batoane care se desfac ușor și vestimentație specială pentru ciclism.

6. Stai departe de trotuar

Este dificil să stai departe de pietoni când pistele de ciclism sunt amplasate pe o porțiune a trotuarului. Însă, când acestea nu există sau sunt marcate pe marginea drumului, evită mersul pe trotuar. Pietonii nu se așteaptă să le apară un biciclist în față sau în spate, astfel că pot apărea numeroase accidente. De asemenea, trotuarul este de obicei mai denivelat ca drumul. 

 Mersul pe bicicletă este plăcut, sănătos și ecologic. Pentru a putea ieși des, trebuie să-ți păstrezi sănătatea. Cele șase măsuri de siguranță pe care ți le-am prezentat te feresc de accidente. 

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/woman-riding-a-bike-1684027/