Psihologul Dorna Medical, Rodica Bușcu, vă propune o listă de obiective generale pentru 2020

Unul dintre psihologii Dorna Medical, d-na Rodica Bușcu, vă propune o listă de rezoluții (obiective) generale pentru 2020.

„- Este timpul să depui mai mult efort pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat pentru tine;

- Învață să treci cu ușurință peste lucrurile mici. Deschide-ți inima pentru iertare - bucuria de a fi mai bun;

- Începe să schimbi ceva în jur prin a te schimba mai întâi pe tine!

- Lucrează pentru tine; este timpul să ai mai multă încredere în tine și să nu te mai lași influențat(ă) de nimeni;

-Apreciază lucrurile din jurul tău, fiind prezentă(ă) în viața ta de aici și de acum;

- Acordă timp familiei, vorbește mai des cu ei. Familia este sprijinul cel mai important!

- Oferă mai mult ca să primește la fel de mult!

- Împărtășește binele și bucuria, dar nu aștepta recompense!

- Fă-ți obiectivele specifice și măsurabile;

- Concentrează-te asupra unei singure schimbări circa 5-10 minute, dar constant;

- Vizualizează acțiunea și pașii necesari pentru obținerea rezultatului dorit;

- Fii prezent(ă) atunci când mănânci - dieta sănătoasă și echilibrată să fie printre prioritățile tale;

- Mergi la culcare și trezește-te la aceeași oră - un truc care ne face să ne simțim bine fiind în control conștient;

- Găsește antrenamentele care te vor ajuta să îți atingi obiectivele stabilite - să te bucuri cu tine;

- Renunță la zahăr sau redu consumul treptat;

- Bea mai multă apă, câte puțin și des;

- Renunță la trecut, fă pace cu tine, ia doar învățămintele din ceea ce ai trăit odinioară. E un angajament față de tine prin care te respecți și te eliberezi. Așadar, fără istorie personală trecută: eșec, neîncredere, prezentul îți aparține!

- Este bine să aveți în gând o întrebare permanentă motivațională. „MERITĂ?”;

- Totul depinde de noi și numai de noi să ne respectăm lista cu rezoluții din fiecare an.”