Igiena corectă a mâinilor. Greșeli de evitat și sfaturi de care să ții cont

Să ne imaginăm toate lucrurile pe care le facem într-o zi de la deschisul ușii din bucătărie ca să preparăm cafeaua de dimineață, legarea șiretelor și până la utilizarea unităților sanitare - fiecare activitate din viața noastră necesită spălarea și igiena mâinilor.

De ce? Pentru că obiectele din jur conțin bacterii, germeni și virusuri care pot fi ușor transportați prin atingere. Iar în acest caz, cele mai vulnerabile zone pentru contaminare sunt mâinile. Te poți infecta cu bacteriile din jur prin atingerea ochilor, nasului sau gurii cu degetele, de multe ori într-un mod inconștient.

Deși este aproape imposibil să-ți păstrezi mâinile curate și igienizate complet, spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun și utilizarea dezinfectanților pot ajuta la limitarea transferului de viruși și alți microbi.

Când trebuie să te speli pe mâini

• Obișnuiește-te să-ți speli mâinile întotdeauna înainte și după:

• Prepararea mâncării și consumul de alimente;

• Tratarea rănilor sau îngrijirea unei persoane bolnave;

• Atingerea unei suprafețe frecvent atinsă de alte persoane, cum ar fi mânerele ușilor, butoanele de la lift, cărucioarele de cumpărături;

• Intrarea și ieșirea dintr-un loc public;

• Introducerea sau scoaterea lentilelor de contact.

Spală-ți mâinile întotdeauna după:

• Folosirea toaletei, schimbarea unui scutec sau curățarea celui mic după ce a folosit toaleta;

• Atingerea unui animal, hranei pentru animale sau deșeurilor;

• Suflarea nasului;

• Tuse și strănut;

• Strângerea gunoiului.

Igiena corectă a mâinilor. Cum speli mâinile în mod corespunzător?

În general, cel mai bine este să speli mâinile cu apă și săpun. Săpunurile antibacteriene nu sunt neapărat mai eficiente în eliminarea/uciderea bacteriilor decât cele obișnuite.

Iată care sunt pașii corespunzători de urmat:

• Umezește mâinile cu apă curată, fie caldă, fie rece. Aplică săpunul solid sau lichid;

• Freacă mâinile viguros timp de cel puțin 20 de secunde. Nu uita să întinzi săpunul pe toate suprafețele mâinilor, cum ar fi la încheieturi, între degete și sub unghii;

• Clătește bine;

• Usucă mâinile cu un prosop curat sau cu ajutorul unui uscător de mâini cu senzor.

Cum să folosești un dezinfectant de mâini pe bază de alcool

Gelurile dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool nu necesită umezirea sau clătirea mâinilor cu apă. De aceea, acestea sunt o alternativă ideală atunci când săpunul și apa nu sunt la îndemână. Dacă utilizezi un dezinfectant pentru mâini, asigură-te că produsul conține cel puțin 60% alcool pentru un efect eficient.

Iată care sunt pașii pentru folosirea dezinfectantului:

• Aplică gelul pe palma unei mâini conform cantității corespunzătoare înscrise pe ambalaj;

• Freacă mâinile împreună pentru a întinde gelul pe toate suprafețele mâinilor și degetelor până când acesta intră automat în piele.

Unele dintre cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii este fie spălarea pe mâini doar cu apă și fără săpun, fie spălarea cu săpun pentru prea puțin timp sau fără să ia în considerare toate suprafețele mâinilor. Nici una dintre aceste variante nu asigură igiena corectă a mâinilor și, implicit, nu asigură menținerea sănătății din cauza bacteriilor transportate.

Totodată, asigură-te că-ți ștergi mâinile după fiecare spălare; bacteriile sunt mai susceptibile de a fi transmise de la mâinile umede decât de la cele uscate.

Descarcă imaginea aici.