VITAMINA C, UN ALIAT IMPORTANT IN MENTINEREA SANATATII

Toata lumea a auzit despre ea, aproape toata lumea stie mai mult sau mai putin ca este benefica organismului.

Este o vitamina hidrosolubila cu nenumarate efecte benefice asupra organismului. Mareste imunitatea, crescand rezistenta organismului la infectii. Accelereaza vindecarea ranilor. Scade nivelul colesterolului in sange. Ofera protectie impotriva agentilor cancerigeni, fiind un puternic antioxidant, neutralizand radicalii liberi. Mareste gradul de absortie al fierului anorganic, reduce sensibilitatea la alergeni. Consumata in doze mari impreuna cu lizina reduce puternic arterioscleroza, micsorand riscul de moarte prin boli cardiovasculare. Prin consumul ei constant, mareste si amelioreaza spectaculos cantitatea si respective calitatea vietii.

Se gaseste in citrice, maciese, afine, mure, mere, zmeura, legume si zarzavaturi de culoare verde, rosii, conopida, ardei iuti sau… la farmacie! Toate studiile arata ca vitamina C naturala, se absoarbe mai bine si are efect mai bun decat cea obtinuta artificial.

Batranii, copiii, femeile gravide si convalescentii au nevoie de cantitati mai mari de vit. C. La fel alcoolicii si fumatorii.

Prelucrarea termica a alimentelor distruge vit. C. De asemenea alcoolul, tutunul. monoxidul de carbon si alte noxe.

Faptul ca s-au luat doua premii Nobel pentru medicina cu aceasta tema spune, credem noi, multe despre importanta covarsitoare a vitaminei C asupra organismului.

Alaturi de odihna, miscare, aer curat, alimentatie usoara si dezintoxicare (ideal obtinuta prin post), vitamina C este un actor important in lupta pentru redobandirea sau mentinerea sanatatii.

Acum, cand inca ne mai putem bucura din plin de aportul ei prin fructe si legume proaspete de sezon,ar fi pacat sa nu facem o “reincarcare”a bateriilor din acest punct de vedere, si sa ne pregatim organismul pentru incercarile ce ne asteapta in sezonul rece.

Pofta buna!