Probleme de sănătate care apar primăvara și tratamentele eficiente

În fiecare an așteptăm cu nerăbdare primăvara, dar acest anotimp ne aduce deseori și surprize neplăcute, mai ales la capitolul sănătate. Organismul nostru este slăbit după frigul iernii, în urma lipsei activităților în aer liber, a expunerii la soare și a unei diete prea puțin bogate în fructe și legume proaspete. De aceea, pot să apară anumite probleme de sănătate care sunt mai des întâlnite în acest sezon. Îți prezentăm în acest articol care sunt cele mai frecvente afecțiuni care apar de obicei primăvara și ce trebuie să facem pentru a depăși mai ușor aceste probleme.

Astenia de primăvara

Multe persoane suferă în fiecare an de astenia de primăvară, care se manifestă printr-o stare generală de slăbiciune, lipsa energiei și chiar episoade de depresie. Persoanele afectate se simt mereu obosite, atât fizic cât și psihic, chiar și fără să depună un efort deosebit, nu pot dormi bine și sunt foarte sensibile la anumiți stimuli.

Astenia este o stare destul de greu de controlat, însă poate fi ameliorată prin câteva măsuri simple și eficiente: mișcare în aer liber, activități plăcute, recreative cu prietenii sau cu familia, o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale. De mare ajutor în lupta cu astenia sunt fructele proaspete, ciocolata neagră, semințele, cerealele integrale și legumele crude.

Infecțiile respiratorii

Primăvara organismul nostru este mai slăbit și mai predispus la infecții respiratorii, la răceli sau chiar la gripă. Pe lângă tratamentul recomandat de medic, pentru a trece mai ușor peste această perioadă putem lua și câteva suplimente pentru stimularea imunității. Spre exemplu, vitamina C din farmacie este un produs foarte bun, care poate reduce durata unei răceli. 

Alte suplimente eficiente sunt cele pe bază de propolis, echinaceea și multivitaminele. Desigur, consumul de legume și fructe proaspete este de asemenea foarte important primăvara, când organismul are nevoie să-și refacă rezerva de vitamine și minerale.

Alergiile

Alergiile sunt o altă problemă care afectează primăvara destul de multe persoane. Această afecțiune apare atunci când sistemul imunitar reacționează puternic la anumite substanțe din mediul înconjurător, care în mod normal sunt inofensive (praful, polenul, insectele, părul de animale, anumite alimente). 

Astfel, organismul persoanelor care suferă de alergie identifică în mod greșit acești factori ca fiind periculoși și, pentru a se apăra, produce diferite reacții. De aceea apar simptomele specifice alergiei:

• Iritații la nivelul pielii

• Tulburări digestive

• Congestie nazală

• Lăcrimarea și înroșirea ochilor

• Crize de strănut.

Cele mai multe reacții alergice se manifestă prin simptome neplăcute, dar care nu pun viața în pericol. În situații excepționale însă poate să apară și o reacție alergică severă, care poate fi fatală în lipsa tratamentului de urgență, ducând la șoc anafilactic.

Alergiile nu pot fi vindecate, dar anumite medicamente ajută la ameliorarea simptomelor, astfel încât reacțiile să fie mai ușor de suportat. Singura soluție pentru a scăpa de alergie este evitarea factorului alergen. Acest lucru poate fi însă foarte dificil sau chiar imposibil, mai ales dacă vorbim despre alergie la praf sau la polen, substanțe care sunt mereu prezente în jurul nostru. 

Problemele de sănătate care apar primăvara pot fi tratate sau ținute sub control destul de ușor, dacă știm cum să ne protejăm și ce tratamente ne po