În Bistriţa-Năsăud, după atâtea coduri de ploi și grindină, vin zile caniculare

După atâtea coduri de ploi și grindină, vin câteva zile caniculare. Platforma #Fiipregatit ne sfătuieste ce să facem pentru a trece cu bine și de astfel de perioade.

Ce trebuie să facem înainte de caniculă?
• Verifică funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat.
• Izolează ferestrele.
• Montează temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
• Acoperă ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.

Ce trebuie să faci când deja temperaturile au crescut foarte mult?
• Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare
• Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale, etc.
• Mâncă regulat, echilibrat şi uşor.
• Evită utilizarea sării.
• Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
• Limitează consumul de băuturi alcoolice.
• Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
• Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
• Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
• Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
• Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.

Instituţia Prefectului Bistriţa-Năsăud