Ce diferențe există între colagenul de origine marină și cel de origine animală + de ce este important când alegi un supliment

Când vine vorba de alegerea unui supliment cu colagen pentru piele, apare aproape inevitabil întrebarea: colagen marin sau colagen de origine animală? Ambele variante promit beneficii pentru piele, păr și unghii, dar diferențele dintre ele nu sunt întotdeauna foarte clare la prima vedere. Unele țin de cât de ușor sunt absorbite, altele de compoziție sau de preț.

Dacă înțelegi aceste nuanțe, îți va fi mult mai simplu să alegi ce ți se potrivește cu adevărat, fie că te uiți la ASPASIA® Collagen Beauty sau la alte opțiuni disponibile pe piață.

Ce tipuri de colagen se regăsesc în suplimente

Înainte de a vorbi despre diferențele dintre colagenul marin și cel de origine animală, este util să înțelegem un lucru de bază: colagenul, așa cum există el în mod natural, nu poate fi folosit direct de organism atunci când este consumat.

De aceea, suplimentele conțin colagen într-o formă adaptată digestiei, numită colagen hidrolizat. Practic, colagenul este „pre-tăiat” în bucăți mai mici, astfel încât corpul să îl poată absorbi și utiliza eficient.

Ce înseamnă colagen hidrolizat

Colagenul hidrolizat este rezultatul unui proces prin care proteina mare este descompusă în fragmente mici, numite peptide. Acestea sunt mult mai ușor de asimilat și pot fi transportate rapid acolo unde este nevoie de ele.

De ce este important acest lucru:

• organismul îl absoarbe mult mai ușor

• poate fi folosit eficient de piele, păr și unghii

• reprezintă forma standard pentru suplimentele orale

Fără acest proces, colagenul ar trece prin sistemul digestiv fără să aducă beneficii reale.

Colagenul de origine animală (bovin)

Colagenul bovin este unul dintre cele mai utilizate tipuri de colagen în suplimente. Provine din țesuturile animalelor și este folosit de mult timp, fiind bine studiat.

Ce îl caracterizează:

• este bogat în tipurile de colagen care susțin structura pielii

• contribuie la fermitate și elasticitate

• este utilizat și pentru susținerea articulațiilor și a oaselor

• are procese de producție bine standardizate

Este o opțiune des întâlnită și apreciată pentru eficiența sa dovedită.

Colagenul de origine marină

Colagenul marin este extras din pește și a devenit tot mai popular în ultimii ani, mai ales în rândul celor care preferă alternative la colagenul de origine animală.

Caracteristici principale:

• provine din pielea și solzii peștilor

• conține în principal colagen de tip I

• este adesea asociat cu susținerea elasticității pielii

• potrivit pentru persoanele care nu consumă carne de vită

Datorită structurii sale, este perceput ca fiind ușor de integrat în rutina zilnică.

De ce contează forma colagenului, nu doar sursa

Indiferent dacă vorbim despre colagen bovin sau marin, eficiența unui supliment depinde în primul rând de modul în care colagenul este procesat. Forma hidrolizată este cea care face diferența reală.

Avantajele acestei forme:

• absorbție ridicată

• utilizare eficientă de către organism

• beneficii mai vizibile în timp

Colagenul provenit direct din alimente, cum ar fi supa de oase, poate avea un rol complementar, însă nu oferă aceeași eficiență ca suplimentele cu colagen hidrolizat.

Ce ar fi bine să știi despre colagenul marin

Colagenul marin a devenit tot mai prezent în suplimentele pentru piele, fiind ales pentru câteva caracteristici care îl diferențiază de alte tipuri de colagen. Pentru a face o alegere potrivită, este important să înțelegi ce îl face special și în ce situații este cea mai bună opțiune.

Cum este absorbit colagenul marin

Unul dintre principalele motive pentru care colagenul marin este apreciat ține de felul în care este asimilat de organism. Structura sa permite o absorbție mai rapidă, ceea ce înseamnă că ajunge mai ușor acolo unde este nevoie de el.

De ce este considerat ușor de absorbit:

• peptidele sunt mai mici și mai ușor de procesat

• o cantitate mai mare poate fi utilizată de organism

• distribuția către piele este mai rapidă

• poate susține mai prompt procesele naturale de regenerare

Acest aspect poate fi un avantaj pentru persoanele care caută rezultate mai rapide sau un sprijin eficient într-un ritm de viață activ.

Potrivit pentru anumite alegeri alimentare

Colagenul marin este o opțiune bună pentru cei care evită produsele provenite de la animale terestre. Dacă peștele face parte din alimentația ta, dar carnea de vită nu, această variantă poate fi o soluție potrivită.

Este recomandat în special pentru:

• persoane care nu consumă carne de vită

• pescetarieni

• cei care au restricții alimentare specifice

În schimb, nu este o variantă potrivită pentru vegetarieni sau vegani, deoarece provine tot din surse animale.

Preț și accesibilitate

Un aspect important de luat în calcul este costul. Colagenul marin necesită procese mai complexe de obținere și filtrare, ceea ce se reflectă în prețul final.

Ce ar trebui să ai în vedere:

• este, de regulă, mai scump decât colagenul bovin

• poate fi mai dificil de găsit în unele variante

• utilizarea pe termen lung presupune un buget mai mare

Colagenul bovin rămâne, în general, mai accesibil și mai ușor de găsit, ceea ce poate conta atunci când îți dorești o soluție constantă, pe termen lung.

Colagenul de origine animală - ce îl face atât de popular

Colagenul bovin este una dintre cele mai folosite forme de colagen din suplimente, iar acest lucru nu este întâmplător. A fost utilizat și studiat timp de zeci de ani, ceea ce oferă un nivel ridicat de încredere pentru cei care îl aleg ca parte din rutina lor zilnică.

O alegere frecventă în suplimentele cu colagen

Majoritatea suplimentelor consacrate se bazează pe colagen de origine bovină, tocmai pentru că efectele sale sunt bine cunoscute și documentate. Studiile care au analizat impactul colagenului asupra pielii, articulațiilor și oaselor au folosit, în mare parte, această sursă.

Colagenul bovin conține două tipuri importante de colagen, care acționează împreună:

• Tipul I, asociat cu fermitatea și structura pielii

• Tipul III, care susține elasticitatea și procesele naturale de regenerare

Această combinație îl face o opțiune echilibrată pentru beneficii multiple.

Rezultate confirmate în timp

Utilizarea constantă a colagenului bovin hidrolizat a fost asociată cu îmbunătățiri vizibile ale aspectului pielii. Aceste rezultate apar treptat și sunt, în general, ușor de observat atunci când suplimentarea este menținută câteva săptămâni.

Beneficii raportate în studii:

• piele mai bine hidratată

• elasticitate îmbunătățită

• reducerea aspectului liniilor fine

• susținerea fermității

În multe cazuri, primele schimbări pot fi observate după câteva săptămâni de utilizare consecventă.

Calitate constantă și dozaj controlat

Un alt avantaj important al colagenului bovin este stabilitatea procesului de producție. Metodele folosite sunt bine standardizate, ceea ce înseamnă că fiecare doză conține o cantitate clar definită de colagen ușor de utilizat de organism.

Ce oferă această standardizare:

• dozaj constant de la o porție la alta

• calitate controlată

• rezultate mai ușor de evaluat în timp

Pentru mulți consumatori, această predictibilitate este un criteriu important în alegerea unui supliment.

Colagen marin sau bovin - pe scurt

Pentru a avea o imagine clară, iată câteva diferențe esențiale între cele două surse:

• Sursa:
   

  • marin - piele și solzi de pește

  • bovin - piele și oase de vită
     

• Tipuri de colagen:
   

  • marin - în principal Tip I

  • bovin - Tip I și Tip III
     

• Absorbție:
   

  • marin - foarte bună

  • bovin - bună și constantă
     

• Cost:
   

  • marin - mai ridicat

  • bovin - mai accesibil
     

• Potrivit pentru:
   

  • marin - pescetarieni

  • bovin - majoritatea tipurilor de alimentație

Cum alegi colagenul potrivit pentru piele

Deși colagenul marin este adesea lăudat pentru absorbția sa rapidă, în realitate, diferențele de rezultate pentru piele sunt minime atunci când vorbim despre produse bine formulate. Adevărata eficiență nu este dată doar de sursă, ci de modul în care colagenul este procesat și de ingredientele care îl însoțesc.

Ce contează cu adevărat atunci când alegi un supliment

Mai important decât dacă este marin sau bovin este cum este formulat suplimentul. Sunt câteva criterii esențiale care fac diferența reală.

Aspecte-cheie pentru rezultate vizibile:

• Forma colagenului
  Colagenul trebuie să fie hidrolizat corespunzător, adică fragmentat în peptide mici, ușor de absorbit. Un colagen bovin bine procesat poate funcționa la fel de eficient ca un colagen marin, sau chiar mai bine, dacă acesta din urmă este slab formulat.
   

• Cantitatea zilnică
  Doza joacă un rol major. Studiile indică beneficii atunci când aportul zilnic se situează între 2,5 și 10 grame. Sub acest prag, rezultatele pot întârzia sau pot lipsi, indiferent de sursă.
   

• Ingredientele care îl susțin
  Colagenul nu acționează singur. Are nevoie de nutrienți care să ajute organismul să îl folosească eficient și să protejeze pielea în ansamblu.
   

• Utilizarea constantă
  Rezultatele apar în timp, prin administrare regulată, nu peste noapte.
   

ASPASIA® Collagen Beauty - o formulă gândită inteligent

ASPASIA® Collagen Beauty demonstrează că o formulă echilibrată este mai importantă decât alegerea unei surse „la modă”. În loc să se bazeze exclusiv pe promisiunea unei absorbții rapide, produsul folosește colagen bovin hidrolizat de calitate, integrat într-o combinație atent aleasă de nutrienți care lucrează împreună.

Sursa foto: Aspasiabeauty.ro

Ce aduce această formulă:

• peptide de colagen într-o doză eficientă de 2500 mg

• vitamina C, esențială pentru ca organismul să poată forma colagen nou

• zinc, care susține procesele de refacere ale pielii

• acid hialuronic, pentru un plus de hidratare și aspect neted

• biotină și vitamina E, care completează protecția pielii

Compoziția, pe scurt:

• Peptide din colagen hidrolizat - 2500 mg

• Acid hialuronic - 10 mg

• Vitamina C - 80 mg

• Zinc - 10 mg

• Biotină - 50 µg

• Vitamina E - 10 mg

Această combinație oferă nu doar baza necesară pielii, ci și sprijinul de care are nevoie pentru a se menține fermă, hidratată și echilibrată.

De ce contează abordarea completă

Avantajele unei formule bine gândite:

• acționează pe mai multe niveluri, nu doar asupra colagenului

• ingredientele se completează reciproc

• oferă rezultate constante, pe termen lung

• este adaptată unui stil de viață real, nu ideal

Prin această abordare, ASPASIA® Collagen Beauty trece dincolo de comparația „marin versus bovin” și pune accentul pe ceea ce contează cu adevărat: o susținere reală și eficientă pentru piele.

Indiferent dacă vorbim despre colagen marin sau bovin, atunci când este hidrolizat corect, organismul îl poate folosi foarte bine. Diferențele dintre ele există, dar nu sunt întotdeauna decisive. Colagenul marin este apreciat pentru absorbția sa rapidă, însă vine la pachet cu un preț mai ridicat și o disponibilitate mai mică. Colagenul bovin, pe de altă parte, este folosit de ani buni, are rezultate dovedite și este o opțiune mai accesibilă și constantă.

Ce face cu adevărat diferența nu este neapărat sursa, ci felul în care este formulat suplimentul: cât de bine este procesat colagenul, ce doză oferă și dacă are alături ingredientele de care organismul are nevoie pentru a-l folosi eficient. Fără vitamina C, de exemplu, colagenul nu poate fi valorificat, indiferent cât de mult ai consuma.

ASPASIA® Collagen Beauty mizează tocmai pe această abordare echilibrată. Combină colagen bovin hidrolizat cu vitamina C, zinc, biotină, vitamina E și acid hialuronic, adică exact elementele care ajută pielea să se refacă, să rămână hidratată și să-și păstreze aspectul îngrijit.

Acest articol are un scop informativ și nu înlocuiește sfatul unui specialist. Dacă ai simptome persistente sau nelămuriri legate de sănătatea ta, cel mai bine este să discuți cu un medic sau cu un profesionist în domeniu.

Referințe:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561784/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31703345/

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32326635/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16076145/

5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30386805/