Cum sa NU renunti la ceea ce iti place si sa ramai sanatos fizic si psihic pentru mult timp

Viata moderna presupune stres, timp petrecut pe bancile scolilor sau la locul de munca, a face lucruri care nu-ti sunt pe plac, ceea ce afecteaza intr-un fel sau altul sanatatea fizica si psihica. De multe ori esti pus in situatia de a alege intre diferite lucruri, de a renunta la ceea ce iti face placere, pentru ca poate sa duca la un moment dat la aparitia unor boli ale organismului, asa ca te gandesti permanent cum sa faci pentru a reusi sa traiesti asa cum vrei.

Fumatul este un obicei nesanatos pentru orice om, care poate duce la cancer sau la aparitia altor boli nedorite. Totusi, este practicat de foarte multi pentru ca, spun ei, ii linisteste, indeparteaza rapid stresul, le ofera timp cu sinele sau posibilitatea de a face parte dintr-un grup etc. Pentru a renunta la acest obicei nesanatos, tigarile electronice au devenit o alternativa. 

Iata cateva sfaturi utile pentru a imbina lucrurile placute cu sanatatea!

 1.Munca excesiva a devenit o realitate in viata multor romani. Fie ca au nevoie de bani mai multi pentru cheltuielile in familie sau pentru cele realizate pentru implinirea unor placeri mai mari sau mai mici, fie ca vor sa promoveze si trebuie sa lucreze foarte mult pentru a fi remarcati de sefi, acestia se focuseaza foarte mult pe joburile lor. De asemenea, mai exista o categorie aparte, care, pur si simplu, este pasionata de munca si ii place sa lucreze cat mai mult. Totusi, in toate aceste cazuri apare stresul, care poate duce la aparitia altor probleme, unele dintre ele afectand sanatatea, cum ar fi consumul de alcool seara, inainte de culcare, sau fumatul pentru a scapa de stres. Daca te intereseaza, citeste cateva informatii despre tigara electronica sau invata sa iei cat mai multe pauze la serviciu;

2.Cine nu adora sa manance diferite bunatati? In general, omul modern este incantat de multimea de retete delicioase pe care poate sa le incerce, de diversitatea tipurilor de alimente, de dulciuri, asa ca a inceput sa manance din ce in ce mai mult, bucurandu-se de mancare. Problemele de sanatate, insa, ar putea sa il determine sa renunte la acest obicei placut, deoarece s-ar putea confrunta cu diferite boli digestive si nu numai. Adevarul este ca, in viata, totul trebuie sa fie facut cu moderatie, adica poti manca dupa bunul plac, dar cate putin din fiecare. In acest fel vei putea sa detii controlul asupra kilogramelor si vei tine departe vizita la doctor;

3.Timpul petrecut de oameni in fata laptopului a inceput sa fie tot mai mare, indiferent ca acestia aleg sa munceasca, sa se joace, sa se informeze sau sa discute pe diferite retele de socializare. Problemele pot aparea rapid dupa un anumit timp, pentru ca ochii pot fi afectati, creierul nu se odihneste cum ar trebui, se pierde contactul cu realitatea. Chiar daca poate parea greu sa renunti la acest obicei, incearca sa-ti pui un timp limitat la dispozitie pentru a sta la laptop si Internet. Foloseste o parte din timp pentru a iesi cu prietenii la un club, pentru a petrece momente placute in lipsa computerului si te vei simti mult mai bine!

In concluzie, daca vrei sa faci doar ceea ce iti place, trebuie sa ai o viata cumpatata, sa stii sa inlocuiesti lucrurile care iti fac rau. Moderatia este cheia succesului, asa ca tine cont de acest aspect permanent. 

Surse foto:

shutterstock.com

ro.pinterest.com