Tu esti pregatit pentru vara? Iata care sunt cele mai bune alimente pe care le poti consuma in sezonul cald!

Vara bate la usa, iar pe piata au aparut produse care mai de care mai spectaculoase si mai delicioase, insa este necesar sa stii care sunt acele alimente de care nu te poti lipsi atunci cand caldura "sparge" termometrele. Chiar daca ai fi tentat sa mananci mult mai mult in oras, la o terasa, pentru a te bucura de vremea de afara, incearca sa consumi alimente sanatoase, bogate in fibre si vitamine, care sa iti ofere aportul zilnic de nutrienti. Gateste cat mai mult acasa, daca timpul iti permite si cumpara-ti alimentele dintr-o sursa sigura, pentru a te asigura ca acestea sunt calitative.

Top 3 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta zilnica!

1. Fructele

Nu exista anotimp mai potrvit decat vara pentru a incepe sa mananci sanatos. Chiar daca iti este greu sa te trezesti devreme doar pentru a manca, este recomandat sa faci acest pas, pentru a-ti pune organismul in miscare. De asemenea, este recomandat sa consumi cat mai multe fructe la micul dejun, pentru o detoxifiere rapida. Alege intotdeauna fructe proaspete si naturale, pentru un gust senzational. La Auchan.ro gasesti intotdeauna cele mai bune produse, intrucat standardul de calitate este extrem de ridicat. Asadar, descopera aici fructe proaspete, care iti vor aminti de copilarie. Cu ajutorul acestora, vei avea intotdeauna un mic dejun delicios sau o gustare sanatoasa. Ideea ca la supermarket nu poti merge pentru a-ti cumpara produse naturale, nu este deloc adevarata. In functie de magazinul ales, ai la dispozitie o gama larga de fructe bio, care sa iti incante papilele gustative.

2. Legume

Crude, fierte sau la gratar, legumele reprezinta unele dintre cele mai bune surse de vitamine si energie. Vara este aproape, asa ca poti profita din plin de paleta larga de legume pe care o gasesti la orice magazin. Consumate zilnic, acestea iti asigura aportul de nutrienti de care ai nevoie pentru a avea un organism sanatos. Daca vara nu iti place sa consumi mancaruri gatite, poti opta pentru o salata. Cu rosii, castraveti, avocado si diverse sosuri, aceste salate iti ofera energia de care ai nevoie pentru a-ti indeplini toate activitatile pe care trebuie sa le faci zilnic. Mai trebuie mentionat si faptul ca sunt delicioase si perfecte pentru o zi torida de vara? 

3. Alimente reci

Vara este momentul oportun sa consumi cat mai multe alimente reci si racoritoare. De la pepene, iaurt sau diverse creme, poti ingheta o multitudine de produse, astfel incat sa treci mai usor peste caldura istovitoare. Daca esti mare fan al inghetatei, ti-o poti prepara singur, astfel incat aceasta sa contina doar ingrediente naturale si proaspete. Exista chiar si aparate profesionale care iti usureaza extrem de mult munca, astfel incat sa te poti bucura cat mai rapid de acest preparat. De asemenea, vara este anotimpul perfect pentru a te bucura de cafeaua aromata de dimineata, insa o poti prepara rece. Cu gheata, cu frisca, sau chiar cu inghetata, cafeaua capata un gust aparte, devenind mult mai delicioasa si mai speciala.

Asadar,  vara aceasta consuma doar alimente naturale, care iti ofera un plus de energie. Opteaza pentru fructe si legume proaspete, cumparate din surse sigure, care sa iti garanteze o calitate superioara.

Sursa foto: Pexels.com