Ghid pentru menținerea mobilității și a flexibilității după artroplastie

Artroplastia reprezintă o intervenție chirurgicală importantă, cu un impact puternic asupra vieții persoanei afectate. Pentru ca aceasta să își recupereze cât mai bine mobilitatea și flexibilitatea după intervenție, este necesară implementarea unui program de recuperare medicală. Descoperă, în continuare, care sunt etapele convalescenței post artroplastie!

Procesul de recuperare după artroplastie

Recuperarea după o artroplastie este un proces complex și gradual. Perioada imediată de după operație este esențială pentru stabilizarea pacientului și începerea procesului de vindecare. În această etapă, medicul poate recomanda repausul și administrarea de medicamente pentru managementul durerii. Următoarea etapă implică reabilitarea inițială în spital, unde pacientul începe să facă exerciții fizice sub supravegherea unui terapeut. Aceasta poate include mișcări ușoare pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a mări gradul de mobilitate.

După externare, reabilitarea continuă la domiciliu. Aici, pacientul își poate intensifica exercițiile de recuperare, în funcție de nivelul de confort și de progresul realizat. În acest stadiu, pacientul poate începe să reintroducă treptat activitățile zilnice în rutina sa. Este important de menționat că fiecare persoană este unică și progresează la ritmul său, deci nu există un timp standard pentru recuperare.

Managementul durerii este un aspect esențial în recuperarea de după artroplastie. Până la 60% dintre pacienții care au suferit o artroplastie experimentează durere moderată sau severă după operație. Metodele eficiente de gestionare a durerii pot include medicamente, terapie fizică, repaus și diverse tehnici de relaxare. Este important ca pacientul să comunice cu echipa medicală în legătură cu durerea și să colaboreze cu aceasta pentru a găsi cea mai bună strategie de management al durerii.

Terapia fizică și exercițiile au un rol crucial în procesul de recuperare. Acestea ajută la întărirea mușchilor, îmbunătățirea mobilității și a flexibilității și la prevenirea complicațiilor. Pacienții care urmează cu strictețe programe de exerciții după artroplastie au o îmbunătățire semnificativă a funcției și o reducere rapidă a durerii.

Cum să menții mobilitatea și flexibilitatea după artroplastie?

Menținerea mobilității și a flexibilității după artroplastie este un proces continuu și solicitant. Un element cheie în această etapă a recuperării este continuarea programului de reabilitare, chiar și după externarea din spital. Pacienții care continuă să efectueze exerciții fizice și să participe la sesiunile de fizioterapie după externare au șanse mai mari de a recăpăta o mobilitate completă și de a-și menține flexibilitatea.

Exercițiile regulate sunt esențiale pentru a menține mobilitatea și flexibilitatea după artroplastie. Acestea pot varia de la activități de stretching la exerciții de forță, în funcție de progresul fiecărui pacient. Exercițiile pot fi adaptate în funcție de nivelul de confort și pot fi intensificate pe măsură ce pacientul se recuperează.

Alimentația joacă, de asemenea, un rol crucial în procesul de recuperare. O dietă echilibrată, bogată în proteine, vitamine și minerale, poate ajuta la repararea țesuturilor și la menținerea sănătății generale. Alimentele bogate în vitamina D, calciu și proteine cum ar fi peștele, lactatele și legumele cu frunze verzi pot contribui semnificativ la reabilitarea după o artroplastie.

Controlul greutății este un alt aspect cheie în menținerea mobilității și flexibilității după o artroplastie. Excesul de greutate poate pune presiune suplimentară pe articulație și poate încetini procesul de recuperare. Menținerea unei greutăți sănătoase prin dietă și exerciții fizice poate ajuta la prevenirea acestor probleme. Un indice de masă corporală (IMC) sub 25 este ideal pentru persoanele care au suferit o artroplastie.

Exerciții recomandate pentru întărirea musculaturii după artroplastie

Exercițiile recomandate pentru întărirea musculaturii după artroplastie pot fi de diverse tipuri, în funcție de situația specifică a fiecărui pacient. Cele de stretching sau întindere, de exemplu, sunt menite să îmbunătățească flexibilitatea și să reducă tensiunea musculară. Exercițiile de forță vizează întărirea musculaturii, în timp ce cele de echilibru ajută la îmbunătățirea stabilității și coordonării.

Modul în care aceste exerciții sunt efectuate este crucial pentru a preveni eventuale accidente sau leziuni. De exemplu, este important ca mișcările să fie efectuate lent și controlat, să se acorde suficient timp pentru încălzire înainte de a începe exercițiile și să se finalizeze cu o fază de răcire, pentru a permite musculaturii să se relaxeze. 

Exercițiile joacă un rol esențial în procesul de recuperare după artroplastie. Ele contribuie la îmbunătățirea circulației, la creșterea masei musculare și la reducerea inflamației și a durerii. Exercițiul fizic regulat este asociat cu o îmbunătățire semnificativă a funcției articulației și a calității vieții pacienților după artroplastie.

Un alt aspect de luat în considerare este crearea unui program de exerciții personalizat. Fiecare pacient este unic și are nevoi și obiective diferite. Un program de exerciții ar trebui să fie adaptat în funcție de starea de sănătate a pacientului, nivelul său de fitness și obiectivele pe care le are. De exemplu, un pacient care abia a început procesul de recuperare poate începe cu exerciții ușoare de stretching și poate trece treptat la exerciții de forță, pe măsură ce se îmbunătățește starea sa de sănătate. 

Artroplastia este un proces chirurgical care poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pacienților, dar recuperarea și menținerea mobilității și a flexibilității după operație necesită efort și dedicare. Prin urmare, este esențială respectarea unui program de exerciții fizice și a unui stil de viață sănătos, pentru a obține cele mai bune rezultate.

Surse: 

https://www.medlife.ro/articole-medicale/artroplastia-sau-proteza-de-sold-cauze-operatie-recuperare