9 cauze comune ale durerii sciatice

Sciatica apare atunci când nervul sciatic este afectat, iar cauzele sunt multiple: poate fi vorba despre o hernie de disc la nivelul coloanei vertebrale, de o creștere anormală a osului (așa numiții pinteni osoși) la nivelul coloanei vertebrale, de o tumoare sau de o afecțiune cum ar fi diabetul. În acest articol vorbim despre sciatică, trecem în revistă simptomele, cauzele comune și factorii de risc ai durerii sciatice. 

Ce este sciatica

Sciatica este o boală care afectează nervul ce se întinde din partea inferioară a spatelui și ajunge în partea din spate a fiecărui picior (nervul sciatic). În funcție de segmentul de nerv sciatic afectat, durerea se poate extinde până la degetele de la picioare. 

Simptomele sciaticii

Cele mai frecvente simptome ale sciaticii sunt:

• dureri lombare;

• dureri de spate care continuă în picioare. Aceste dureri se amplifică atunci când pacientul este așezat;

• dureri de șold;

• senzație de arsură sau furnicături în partea de jos a piciorului;

• slăbiciune, amorțeală;

• durere constantă în partea din spate a piciorului.

Durerile sciatice pot fi severe și invalidante. În cazul altor pacienți, aceste dureri sunt mai puțin severe și mai rare, dar au potențialul de a se înrăutăți. Trebuie solicitată asistența medicală dacă pacientul prezintă:

• febră;

• dureri puternice de spate;

• inflamarea sau înroșirea spatelui/coloanei vertebrale;

• durere care ajunge în partea din spate a picioarelor;

• amorțeală sau slăbiciune la nivelul coapselor, pelvisului, picioarelor;

• sânge în urină;

• durere la urinare;

• pierderea controlului vezicii urinare sau intestinului.

Cauzele durerii sciatice

Durerea sciatică este o consecință a iritării rădăcinilor coloanei vertebrale lombare și lombosacrale inferioare. Cauzele comune ale sciaticii includ:

• hernia de disc: este cea mai frecventă cauză a sciaticii. Când hernia de disc se întâmplă cu o vertebră în partea inferioară a spatelui, nervul sciatic este afectat.

• stenoza spinală lombară: îngustarea canalului spinal din partea inferioară a spatelui, ceea ce reduce spațiul disponibil pentru măduva spinării și nervi.

• boala degenerativă a discului intervertebral: aceste discuri acționează ca un amortizor pentru coloana vertebrală.

• spondilolisteza: este o patologie a coloanei vertebrale care afectează discurile intervertebrale, producând alunecarea anterioară a unui corp vertebral.

• osteoartrita: pintenii osoși se pot forma odată cu îmbătrânirea coloanei vertebrale și pot comprima nervii inferiori ai spatelui.

• traumatisme ale coloanei vertebrale lombare sau ale nervului sciatic.

• sarcină.

• spasme musculare în spate sau la nivelul feselor.

• sindromul cauda equina: este o afecțiune rară dar gravă care afectează mănunchiul de nervi de la capătul măduvei spinării (numit cauda equina). Acest sindrom provoacă durere în josul piciorului, amorțeală în jurul anusului și pierderea controlului asupra vezicii urinare și a intestiunului.

Factorii de risc ai durerii sciatice

• Înaintarea în vârstă: poate provoca modificări ale coloanei vertebrale, cum ar fi pintenii osoși sau hernia de disc.

• Diabet: modul în care organismul utilizează glicemia crește riscul de afectare a nervilor.

• Excesul de greutate: obezitatea crește stresul asupra coloanei vertebrale.

• Sedentarismul: persoanele care stau mult sau nu se mișcă prea mult prezintă un risc suplimentar.

• Purtarea tocurilor înalte.

• Dormitul pe o saltea care este prea tare sau prea moale și care nu susține coloana în mod adecvat.

• Fumat: nicotina poate deteriora țesutul spinal, slăbi oasele și poate afecta discurile vertebrale.

• Ocupația: un loc de muncă ce necesită răsucirea spatelui, transportul de greutăți, conducerea unui vehicul vreme îndelungată ar putea juca un rol important în sciatică.

Cum poți preveni durerea sciatică

Sciatica nu poate fi prevenită, dar există metode prin care  poți să-ți protejezi spatele:

• fă exerciții în mod regulat: lucrează mușchii abdomenului și mușchii din partea inferioară a spatelui, pentru o mai bună postură și aliniere.

• menține o postură corectă atunci când ești așezat: alege un scaun cu un suport bun pentru spatele inferior. Poți folosi o pernă sau un prosop rulat pentru a menține curbura normală a spatelui. Păstrează genunchii și șoldurile la același nivel.

• Când ridici ceva greu, menține greutatea aproape de corp.

• Nu ridica o greutate și te răsuci în același timp.

Sursa foto: Shutterstock